Uzman Diyetisyen Didem Y\u0131ld\u0131z K\u00fc\u00e7\u00fck konu hakk\u0131nda bilgiler verdi.<\/p>\n
A\u011f\u0131z kokusu, k\u00f6t\u00fc a\u011f\u0131z hijyeni, yedi\u011finiz yiyecek t\u00fcrleri ve baz\u0131 t\u0131bbi durumlar gibi \u00e7e\u015fitli fakt\u00f6rlerden kaynaklanabilir. Beslenme d\u00fczeninizi iyile\u015ftirmek ve iyi bir a\u011f\u0131z hijyeni uygulamak a\u011f\u0131z kokusunu gidermeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u0130\u015fte a\u011f\u0131z kokusuna yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 beslenme \u00f6nerileri:<\/p>\n
Susuz kalmay\u0131n:<\/b>\u00a0Bol su i\u00e7mek, a\u011f\u0131z kokusunun yayg\u0131n bir nedeni olan a\u011f\u0131z kurulu\u011funu \u00f6nlemeye yard\u0131mc\u0131 olur. T\u00fck\u00fcr\u00fck, a\u011fz\u0131n temizlenmesine ve bakterilerin uzakla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n
Lif A\u00e7\u0131s\u0131ndan Zengin G\u0131dalar T\u00fcketin:<\/b>\u00a0Meyve ve sebzeler gibi y\u00fcksek lifli g\u0131dalar di\u015flerinizi temizlemeye ve t\u00fck\u00fcr\u00fck \u00fcretimini te\u015fvik etmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00d6rnek olarak elma, havu\u00e7 ve kereviz verilebilir.<\/p>\n
Probiyotik A\u00e7\u0131s\u0131ndan Zengin G\u0131dalar T\u00fcketin:<\/b>\u00a0Yo\u011furt ve di\u011fer fermente g\u0131dalarda bulunan probiyotikler, a\u011fz\u0131n\u0131zda ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131zda sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir bakteri dengesinin korunmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
\u015eekersiz Sak\u0131z veya Nane \u015eekeri \u00c7i\u011fneyin:<\/b>\u00a0\u015eekersiz sak\u0131z veya nane \u015fekeri t\u00fck\u00fcr\u00fck \u00fcretimini uyararak a\u011f\u0131zdaki bakteri ve kokular\u0131n durulanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
Kokuya Neden Olan Yiyeceklerden Ka\u00e7\u0131n\u0131n:\u00a0<\/b>Sar\u0131msak, so\u011fan, baharatl\u0131 yiyecekler ve g\u00fc\u00e7l\u00fc kokulu baharatlar dahil olmak \u00fczere baz\u0131 yiyecekler a\u011f\u0131z kokusuna katk\u0131da bulunabilir. Bu g\u0131dalar\u0131n t\u00fcketimini s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131n.<\/p>\n
Ye\u015fil \u00c7ay T\u00fcketin:<\/b>\u00a0Ye\u015fil \u00e7ay, a\u011f\u0131zda kokuya neden olan bakterilerin b\u00fcy\u00fcmesini azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilecek do\u011fal antimikrobiyal \u00f6zelliklere sahiptir.<\/p>\n
Maydanoz veya Nane Yapraklar\u0131 Ekleyin:<\/b>\u00a0Taze maydanoz veya nane yapraklar\u0131n\u0131 \u00e7i\u011fnemek nefesinizi do\u011fal yollarla tazelemenize yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n
\u015eekerli ve Asitli Yiyecekleri S\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131n:<\/b>\u00a0\u015eekerli ve asitli g\u0131dalar di\u015f \u00e7\u00fcr\u00fcmesine katk\u0131da bulunabilir ve a\u011f\u0131z kokusuna neden olan bakteriler i\u00e7in bir \u00fcreme alan\u0131 olu\u015fturabilir.<\/p>\n
Dengeli Bir Diyet Uygulay\u0131n:<\/b>\u00a0Dengeli beslenme genel a\u011f\u0131z sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekler. A, C ve D vitaminlerinin yan\u0131 s\u0131ra kalsiyum ve magnezyum gibi temel besinleri ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zdan emin olun.<\/p>\n
\u0130yi A\u011f\u0131z Hijyeni Uygulay\u0131n:<\/b>\u00a0Di\u015flerinizi g\u00fcnde en az iki kez f\u0131r\u00e7alay\u0131n, her g\u00fcn di\u015f ipi kullan\u0131n ve antimikrobiyal bir gargara kullan\u0131n. Dilinizi de temizlemeyi unutmay\u0131n.<\/p>\n
Diyet ve hijyen de\u011fi\u015fiklikleri yapman\u0131za ra\u011fmen a\u011f\u0131z kokunuz devam ediyorsa, bir di\u015f hekimine veya bir sa\u011fl\u0131k uzman\u0131na dan\u0131\u015fman\u0131z \u00e7ok \u00f6nemlidir. A\u011f\u0131z kokusu bazen \u00f6zel tedavi gerektiren altta yatan di\u015f veya t\u0131bbi bir sorunun i\u015fareti olabilir.<\/p>\n
Kay: MHA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Uzman Diyetisyen Didem Y\u0131ld\u0131z K\u00fc\u00e7\u00fck konu hakk\u0131nda bilgiler verdi. A\u011f\u0131z kokusu, k\u00f6t\u00fc a\u011f\u0131z hijyeni, yedi\u011finiz yiyecek t\u00fcrleri ve baz\u0131 t\u0131bbi durumlar gibi \u00e7e\u015fitli fakt\u00f6rlerden kaynaklanabilir. Beslenme d\u00fczeninizi iyile\u015ftirmek ve iyi bir a\u011f\u0131z hijyeni uygulamak a\u011f\u0131z kokusunu gidermeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u0130\u015fte a\u011f\u0131z kokusuna yard\u0131mc\u0131 olacak baz\u0131 beslenme \u00f6nerileri: Susuz kalmay\u0131n:\u00a0Bol su i\u00e7mek, a\u011f\u0131z kokusunun yayg\u0131n bir […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":151,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[47,46,48,45],"class_list":["post-149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guncel","tag-agiz-kokusu","tag-didem-yildiz-kucuk","tag-iyi-gelen-besinler","tag-uzman-diyetisyen"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":150,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/149\/revisions\/150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/151"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mersinpsikoteknik.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}